Kliknite za ogled tabele kako vpliva na zdravje!

Jabolko

Ščiti srce

Preprečuje zaprtje

Ustavi drisko

Izboljšuje kapaciteto pljuč

Ščiti sklepe

Marelica

Bori se proti raku

Kontrolira krvni tlak

Ohranja vid

Varuje pred Alzheimerjem

Upočasnjuje staranje

Artičoka

Pomaga pri prebavi

Znižuje holesterol

Ščiti srce

Stabilizira sladkor

Ščiti pred obolenji jeter

Avokado

Zdravi diabetes

Znižuje holesterol

Proti kapi

Kontrolira krvni tlak

Gladi kožo

Banana

Ščiti srce

Zaustavlja kašelj

Krepi kosti

Kontrolira krvni tlak

Ustavi drisko

Fižol

Ustavi drisko

Pomaga pri hemeroidih

Znižuje holesterol

Odpravlja rakaste celice

Stabilizira sladkor

Pesa

Kontrolira krvni tlak

Odpravlja rakaste celice

Krepi kosti

Varuje srce

Pomaga pri izgubi tel. teže

Borovnica

Odpravlja rakaste celice

Varuje srce

Stabilizira sladkor

Krepi spomin

Ustavi drisko

Brokoli

Krepi kosti

Ohranja vid

Odpravlja rakaste celice

Varuje srce

Kontrolira krvni tlak

Zelje

Odpravlja rakaste celice

Ustavi drisko

Pomaga pri izgubi tel. teže

Varuje srce

Pomaga pri hemeroidih

Melona

Ohranja vid

Kontrolira krvni tlak

Znižuje holesterol

Odpravlja rakaste celice

Krepi imunost

Korenje

Ohranja vid

Varuje srce

Ustavi drisko

Odpravlja rakaste celice

Pomaga pri izgubi tel. teže

Cvetača

Ščiti pred rakom prostate

Varuje pred rakom na prsih

Krepi kosti

Blaži modrice

Ščiti pred boleznimi srca

Češnja

Ščiti srce

Varuje pred rakom

Odpravlja nespečnost

Upočasnjuje staranje

Varuje pred Alzheimerjem

Kostanj

Pomaga pri izgubi tel. teže

Varuje srce

Znižuje holesterol

Odpravlja rakaste celice

Kontrolira krvni tlak

Paprika

Izboljša prebavo

Blaži vnetje grla

Čisti sinuse

Odpravlja rakaste celice

Krepi imunost

Figa

Pomaga pri izgubi tel. teže

Ščiti pred kapjo

Znižuje holesterol

Odpravlja rakaste celice

Kontrolira krvni tlak

Riba

Ščiti srce

Krepi spomin

Varuje srce

Odpravlja rakaste celice

Krepi imunost

Lan

Izboljšuje prebavo

Pomaga pri diabetesu

Varuje srce

Za boljše mentalno zdravje

Krepi imunost

Česen

Znižuje holesterol

Kontrolira krvni tlak

Odpravlja rakaste celice

Ubija bakterije

Ubija gljivice

Grenivka

Ščiti pred boleznimi srca

Pomaga pri izgubi tel. teže

Varuje pred kapjo

Ščiti prostato

Znižuje holesterol

Grozdje

Ohranja vid

Odpravlja ledvične kamne

Odpravlja rakaste celice

Krepi cirkulacijo

Varuje srce

Zeleni čaj

Odpravlja rakaste celice

Varuje srce

Varuje pred kapjo

Pomaga pri izgubi tel. teže

Ubija bakterije

Med

Celi rane

Izboljša prebavo

Varuje pred razjedami na želodcu

Krepi energijo

Odpravlja alergije

Limona

Odpravlja rakaste celice

Varuje srce

Kontrolira krvni tlak

Gladi kožo

Zdravi skorbut

Limeta

Odpravlja rakaste celice

Varuje srce

Kontrolira krvni tlak

Gladi kožo

Zdravi skorbut

Mango

Odpravlja rakaste celice

Krepi spomin

Varuje ščitnico

Izboljšuje prebavo

Proti Alzheimerjevi bolezni

Gobe

Kontrolira krvni tlak

Znižuje holesterol

Ubija bakterije

Odpravlja rakaste celice

Krepi kosti

Ječmen

Znižuje holesterol

Odpravlja rakaste celice

Zdravi diabetes

Ustavi drisko

Gladi kožo

Olivno olje

Varuje srce

Pomaga pri izgubi tel. teže

Odpravlja rakaste celice

Zdravi diabetes

Čebula

Zmanjšuje verjetnost srčne kapi

Odpravlja rakaste celice

Ubija bakterije

Znižuje holesterol

Ubija gljivice

Pomaranča

Krepi imunost

Odpravlja rakaste celice

Varuje srce

Lajša dihanje

Breskev

Ustavi drisko

Odpravlja rakaste celice

Preprečuje kap

Izboljšuje prebavo

Pomaga pri hemeroidih

Arašidi

Varuje pred srčnimi obolenji

Pomaga pri izgubi tel. teže

Ščiti pred rakom prostate

Znižuje holesterol

Pospešuje vnetje črevesja

Ananas

Krepi kosti

Pomaga pri prehladu

Izboljša prebavo

Odpravlja bradavice

Ustavi drisko

Suhe slive

Upočasnjuje staranje

Ustavi drisko

Krepi spomin

Znižuje holesterol

Ščiti pred boleznimi srca

Riž

Varuje srce

Zdravi diabetes

Odpravlja ledvične kamne

Odpravlja rakaste celice

Varuje pred kapjo

Jagode

Odpravlja rakaste celice

Varuje srce

Krepi spomin

Blaži stres

Krompir

Ohranja vid

Dviga razpoloženje

Odpravlja rkaste celice

Krepi kosti

Paradižnik

Ščiti prostato

Odpravlja rakaste celice

Znižuje holesterol

Varuje srce

Orehi

Znižuje holesterol

Odpravlja rakaste celice

Krepi spomin

Dviga razpoloženje

Ščiti pred boleznimi srca

Voda

Pomaga pri izgubi tel. teže

Odpravlja rakaste celice

Odpravlja ledvične kamne

Gladi kožo

Lubenica

Ščiti prostato

Pomaga pri izgubi tel. teže

Znižuje holesterol

Ščiti pred kapjo

Kontrolira krvni tlak

Pšenični kalčki

Pri raku debelega črevesa

Ustavi drisko

Znižuje holesterol

Ščiti pred kapjo

Izboljša prebavo

Pšenični otrobi

Pri raku debelega črevesa

Ustavi drisko

Znižuje holesterol

Ščiti pred kapjo

Izboljša prebavo

Jogurt

Pred razjedami na želodcu

Krepi kosti

Znižuje holesterol

Krepi imunost

Izboljša prebavo

Sedem stvari, ki jih ne počnite takoj po obroku!

*NE kadite - strokovnjaki so s poizkusi dokazali, da je kajenje ene cigarete po obedu enako kot kajenje 10-ih cigaret (povečana možnost obolevanja za rakom).

* NE jejte sadja - sadje po obroku napihuje želodec. Zato sadje jejte 1-2 uri po obroku ali uro pred obrokom.

* NE pijte čaja- vsebina proteinov, ki jih vnesemo z obrokom se bo zgostila in tako otežila našo prebavo.

* NE odpenjate si pas na hlačah - to bo namreč zaustavilo ali zapletlo prebavo v črevesju.

* NE kopajte se - Kopanje spodbuja hitrejši dotok krvi v roke, noge in telo tako, da je dotok krvi okoli želodca oslabjen. To oslabi (upočasni) prebavo.

* NE sprehajajte se - pregovor pravi: kdor po jedi naredi 100 korakov bo dočakal 99 let. To ni res. Sprehod oslabi prebavnisistem tako, da je motena absorbcija hrane.

* NEspite- hrana , ki smo je zaužili se ne prebavlja. To vodi do resnih želodčnih težav in infekcije črevesja.

... skratka vse kar upočasnjuje prebavo ... je pa res, da kako uro po hranjenju umirjen sprehod lahko pospeši prebavo ... torej, po pameti! :)

Za vse ljudi dobre volje!

Vsebina ima zgolj in izključno leinformativninamen!

Vsebina je bila ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Deli